永隆國小kiki老師教學成長紀錄-一年四班: 10月 2013

【教學活動】游泳課

搭車前由大里高中游泳池

在車上就開始興奮期待了

點名做操

下水前

還在岸上都十分帥氣

岸上的笑顏

做操中

下水更開心

分區上課!!

初級班先學漂浮

剪一剪黏一黏~大家來拓印

(1)在卡紙上設計圖案

(2)依照設計圖剪下,並分層貼上

(3)在圖畫紙上安排想要拓印的位置,並將圖畫紙製放在圖案上方,使用鉛筆.蠟筆.色鉛筆等工具來擦拓,印出圖樣花紋

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不同的媒材可以表現出不同的質感和色彩的變化唷~

請重複拓印同一個物品,以產生反覆的效果!!

反毒宣導活動

來自修平大學的哥哥姐姐帶來有趣的行動劇

讓我們能更了解何謂毒品

毒品的危害

吸食毒品帶來的後遺症

小朋友們!!

切勿因好奇而嘗試吸食毒品

上癮後~可會帶來許多的害處呢!!

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高雄有黃色小鴨

永隆國小有香蕉哥哥(?)和大熊先生XDXD

在場的孩子都笑開懷~煩惱全消

不敗的鬥士~雅宜姊姊

感謝輔導室安排這一場如此有意義的演講
也感謝雅宜姊姊不放棄生命的勇敢表現!!

雖然雅宜姊姊罹患的肌肉萎縮症
但他不放棄自己,仍然以優異的成績考取逢甲大學經濟系
並努力嘗試各種可能

加油~雅宜!!

品德教育~日行一善

早上開車到校前,老師習慣聽聽廣播

振奮一天的開始

那一天

聽到了洪蘭教授的節目

她分享了他撘計程車的經驗

她善待了計程車司機

以友善的口吻告知他的行程目的地

司機露出微笑,非常開心的跟他說

"謝謝你的禮貌,我剛載了一個十分不友善的客人,心情還十分不好呢!"

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當你是一個有禮貌的人

別人也會以禮相待

微笑是會傳染的

當你被善待了

心情是豐富滿足的

快樂且友善的

心理影響生理

所以相對的你也免疫系統也是健康的

免疫系統健康了,身體也會強健的

如此以來,所有良善的德性都是為了自己好

健全了自己的人生

何樂而不為呢?

綜合課~認識我自己

<認識自己>

1.先描畫自己的手掌

2.分別在寫下自己優點與特質,害怕的東西,家人人數,最愛的人

3.向全班說說看,你是一個擁有什麼特質的人呢?

愛自己,方能當個重視自己的好孩子

加油~

好文分享

（原文刊登於康健雜誌2010年1月，134期）

有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？

斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」

為了保持大腦的青春，必須改變生活型態，這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健，不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。

1：細嚼慢嚥

日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。

2：曬太陽

台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議，預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，像「長頭髮」一樣，使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂鬱。

3：列清單

「無論任何年紀，健全記憶運作關鍵都在於注意力，」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。他建議，藉由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail，或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話，或是付完帳單才做別的事。

4：吃早餐

吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。

過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，也難以學習新知。

5：開車繫安全帶騎車戴安全帽

頭骨雖然很硬，腦卻很軟。無論年紀老少，腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎？請戒掉腦傷風險的行為，也避免會重創腦部的運動。

6：做家事別小看做家事，做家事不僅要用腦規劃工作次序，也要安排居家空間。

曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉，便會使用到大腦額葉的運動區。況且，將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔，成就感的刺激，也能為大腦帶來快感。

7：多喝水

大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙（Daneil G. Amen）曾經掃瞄過一位知名的健美先生，他的腦部影像很像毒癮患者，但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點，曾大量失水，而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後，腦部的影像看起來正常多了。

8：跟人笑笑打招呼

主動和別人打招呼吧。卓良珍主任認為，打招呼不但有人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，要記住對方的人名與外型特徵，也能提高自己的腦力。

9：每週走一條新路

打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車，或改變每天坐車的時間，單是做這項，就能對前額葉產生刺激。

10：健走

身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好，可以使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。

有氧運動很簡單，穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現，只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。

11：深呼吸

當你很焦慮時，做什麼都難。美國清晰大腦（sharpen brains）網站負責人芙喃達茲（Alvaro Fernandezs）提供一個取巧的冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺，深呼吸30秒。然後大拇指按無名指，想像任何你喜歡的事物30秒，然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最後按食指回想一個美麗的地方30秒。

12：看電視少於1小時看電視通常不需用到腦，所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶，發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。

13：吃葉酸和維生素B12

這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現，230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低，罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒，維生素B12只存在於葷食，素食者要特別透過維他命補充。

14：吃香喝辣

吃咖哩可以預防失智，因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑，可以抑制氧化作用傷害細胞，還能預防腦細胞突觸消失。

薑黃不只用在咖哩，也用在抹在熱狗上的黃芥末。

15：每天都要用牙線

美國20～59歲上千個個案的研究發現，牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以，聽從牙醫的建議，每天都要用牙線，每次刷牙的時間至少超過2分鐘。

分組討論~分析課文結構

請根據老師提示,找一找課文中的

1.故事背景

2.故事經過

3.故事結果

4.故事影響

說一說你們為什麼會這樣分類呢?

親愛的406家長：
首先感謝9月25日（三）蒞臨406班親會的十六位家長們！當天班親會時討論了幾項事件，也望406家長們能盡力協助配合！
1、本學期補充教材為：數學－反覆應用
2、本斑斑費尚有結餘，故本學期暫定不收費，若有不足的支出將於學期中或下學期在議定討論。並繼續由班親會總務組－江o翰媽媽－負責保管與支出，在此也感謝她的幫忙。
3、發下班級用通訊錄，開學初調查意願時，有勾選【願意】提供的家長才有唷！鑒於個資法，請家長妥善保存，謝謝！
4、其他宣導事宜：
(1) 游泳課時可自行帶乾糧補充體力，不可到游池邊投販賣機，請孩子無須帶零錢到校。當天下午上課時可換穿涼鞋或拖鞋（能碰水的）。
(2) 台中市閱讀認證網上請用課餘時間，鼓勵孩子踴躍認證！
(3) 本學年度的校慶運動會，四年級有路跑活動，並在參賽前要符合路跑資格：跑操場3圈，並累積達24次以上。煩請家長協助督促孩子課後或假日時的練習，並於隔天向體育股長登記。
(4) 校內國語文競賽：請多鼓勵孩子，把握機會。（每班1-2名）10/8(一)將提名班級選手。

項目時間備註
國語朗讀 11/18（ㄧ）下午1:20起（3分鐘）事先抽題
字音字形 11/20 （三）上午8:10起（10分鐘）帶原子筆
書法 11/20（三）上午8:10起（2小時）帶寫字用具
作文 11/20（三）上午8:10起（2小時）帶鉛筆
閩南語朗讀 11/22（五）下午1:20起（3分鐘）當場抽題
英語朗讀 11/25（ㄧ）下午1:20起（2分鐘）當場抽題
國語演說 11/29（五）下午1:20起（3-4分鐘）事先抽題

5、406班親會組織：召集人－o誼媽媽；活動組－黃o翰媽媽；總務組－江o翰媽媽；
教學組－o鈞媽媽、o函媽媽。感謝以上家長的協助，您的付出位本班帶來許多助益：）
6、本學期將利用綜合課時間為孩子實施生命教育課課，並麻煩黃o翰媽媽協同教學，教材費為一本30元，由班費支應，希望藉由此課程教導孩子自重自愛，並成為樂觀進取的人。本星期會發回上課手冊，請家長參考教材內容，與孩子一同學習成長！

406導師敬上10/1